Zajęcia fitness to świadome i celowe oddziaływanie ruchem na zdrowie fizyczne, psychiczne oraz emocjonalne.
W praktyce są to różnego rodzaju ćwiczenia ruchowe, dostosowane przez prowadzącego do płci, wieku, sprawności fizycznej i potrzeb uczestników.

Na zajęciach pojawiają się elementy ćwiczeń aerobowych, anaerobowych, oporowych, izometrycznych i rozciągających.
Systematyczne treningi przyczyniają się do wypracowania dobrej kondycji fizycznej, zwiększenia siły mięśni i zapobiegania otyłości.
Ponadto fitness obniża ciśnienie tętnicze krwi, poziom cholesterolu oraz zmniejsza ryzyko chorób serca.

Dużym atutem zajęć, uważanym przez niektórych za najważniejszy jest atmosfera, nic bowiem nie zastąpi radości czerpanej z treningu grupowego.

Zajęcia prowadzi trener Joel.
Liczba miejsc jest ograniczona.

wstęp wolny, zapisy tutaj.