Uprzejmie informujemy, że tworząc i administrując strony internetowe Gdańskiej Organizacji Turystycznej z siedzibą w Gdańsku używamy technologii służących do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu analizowania ruchu na stronach i w Internecie. Gdańska Organizacja Turystyczna nie personalizuje wyświetlanych treści. Realizując rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady Unii Europejskiej 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (tzw. „RODO”) uprzejmie informujemy, że do przetwarzania wykorzystywane będą następujące dane: adres IP twojego urządzenia, adres URL żądania, nazwa domeny, identyfikator urządzenia, typ przeglądarki, język przeglądarki, liczba kliknięć, ilość czasu spędzonego na poszczególnych stronach, data i godzina korzystania z Serwisu, typ i wersja systemu operacyjnego, rozdzielczość ekranu, dane zbierane w dziennikach serwera a także inne podobne informacje.
Administratorem danych jest Gdańska Organizacja Turystyczna, 80-530 Gdańsk, ul. Uczniowska 22.
Wybierz kategorie ciasteczek, na które wyrażasz zgodę:
Trzeci Wiek w Zdrowiu – Program dla seniorów 60+ - Edycja Lato 2024
Rekrutacja uzupełniająca do programu Trzeci Wiek w Zdrowiu odbywać się będzie jedynie w dniach 15 i 16 maja 2024 r. w godz. 8:00-16:00. O włączeniu do programu decyduje kolejność zgłoszeń! Po zamknięciu listy uczestników na najbliższą edycję programu, koordynator będzie sukcesywnie (nie wcześniej niż na początku czerwca) kontaktował się z pozostałymi osobami w sprawie możliwości wzięcia udziału w kolejnych edycjach. Zapisy pod nr. tel. 530 824 707
Szczegóły dotyczące programu zamieszczamy poniżej:
Z każdą osobą, która się zgłosi, zostanie nawiązany kontakt telefoniczny w celu umówienia się na pierwszą wizytę indywidualną, na której ustala się indywidualny Plan Postępowania Zdrowotnego w oparciu o informacje uzyskane podczas spotkania z pielęgniarką, dietetykiem, specjalistą aktywności fizycznej i psychologiem. Podczas wizyty indywidualnej uczestnicy otrzymują dokładny harmonogram 8 tygodni wykładów i ćwiczeń.
Krok 2
8 tygodni wykładów i ćwiczeń 3.06-25.07.2024 r.
W okresie trwającym 8 tygodni, uczestnicy spotykają się 2 razy w tygodniu, w poniedziałki i w czwartki, w porze przedobiadowej:
pierwsze spotkanie obejmuje 1 godzinę wykładów i 1 godzinę ćwiczeń,
drugie spotkanie obejmuje 1 godzinę ćwiczeń.
Wykłady są prowadzone przez specjalistów Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia i Profilaktyki Uzależnień, na co dzień pracujących z seniorami. Tematyka wykładów obejmuje zagadnienia z zakresu:
prozdrowotnego stylu życia
procesu starzenia się,
prawidłowego odżywiania,
aktywności fizycznej,
uzależnień
stresu i relacji społecznych,
idei koperty życia,
relacji pacjent - lekarz
W czasie zajęć z aktywności fizycznej uczestnicy dowiadują się, jak w sposób dopasowany do ich możliwości i ograniczeń korzystać z ruchu w domu i na świeżym powietrzu. Zajęcia te mają charakter praktyczny. Podczas ośmiu tygodni ćwiczeń seniorzy poznają swoje możliwości i ograniczenia, są wprowadzani stopniowo do różnych form aktywności fizycznej.
Krok 3
Wizyta indywidualna - podsumowanie 29.07-2.08.2024 r.
Na koniec programu umawiana jest końcowa wizyta indywidualna - podsumowanie ośmiu tygodni edukacji i treningu ze specjalistami w tym samym składzie, jak podczas pierwszej wizyty, czyli z pielęgniarką, dietetykiem, specjalistą aktywności fizycznej i psychologiem. Każdy uczestnik programu będzie sam mógł stwierdzić jak udział w programie przyczynił się do zainicjowania pozytywnych zmian w jego stylu życia. Osoby, które wymagają dodatkowego wsparcia np. w rzuceniu palenia, leczenia depresji lub rozwiązaniu innych problemów są skierowane do instytucji nastawionych na pomoc w danym obszarze.