Czujesz, że stres za często przejmuje stery?

Chcesz zadbać o ciało, oddech, głowę i regularność — ale bez presji, rywalizacji i kolejnego wielkiego postanowienia, które kończy się po trzech dniach?

Zapraszamy na spotkanie inaugurujące 4. edycję programu „W rytmie dobrostanu – redukcja stresu”

To bezpłatny program Fundacji GOTALITY, finansowany ze środków Miasta Gdańska, skierowany do aktywnych zawodowo mieszkańców i mieszkanek Gdańska. Jego celem jest wsparcie w redukcji stresu i budowaniu codziennej kondycji psychofizycznej poprzez ruch, uważność i proste narzędzia do samodzielnej praktyki.

Ta edycja, trwająca od września do grudnia 2026, będzie ostatnią edycją programu realizowaną w tej formule. Będzie można skorzystać z zajęć: jogi, slow joggingu, Power ON oraz medytacji. Zajęcia będą odbywać się w różnych dzielnicach Gdańska, m.in. na Przymorzu, w Jelitkowie, Śródmieściu i na Jasieniu.

Podczas spotkania online opowiemy więcej o tym:

• dla kogo jest program,
• jakie zajęcia będą dostępne,
• jak wygląda harmonogram i zasady udziału,
• w jakich dzielnicach będą odbywać się zajęcia,
• jak się zapisać i efektywnie korzystać.

W poprzednich edycjach uczestnicy podkreślali, że program pomaga im zatrzymać się w codziennym pędzie, zadbać o siebie, lepiej rozumieć swoje reakcje na stres i budować regularność w dbaniu o dobrostan.

Jeden z  uczestników napisał:

„Program to świetna odskocznia od codziennego pędu. Pokazuje, jak za pomocą prostych nawyków skutecznie obniżyć poziom stresu i zadbać o własne zasoby energetyczne”.

Inna osoba podsumowała:

„Jeśli towarzyszy Ci ciągły stres, chcesz nauczyć się, jak sobie z nim radzić w praktyce, udział w programie jest najlepszym sposobem”.

Jeśli chcesz sprawdzić, czy to program dla Ciebie — zapisz się na spotkanie inauguracyjne online. Jest ono przeznaczone zarówno dla tych, którzy się już zapisali do programu, jak i dla tych, którzy się jeszcze wahają.

Zarejestruj się na spotkanie, aby uzyskać dostęp online:

https://app.evenea.pl/event/gotality-dobrostan-4-spotkanie

Zapisy do programu:

Wypełnij formularz zgłoszeniowy do 4. edycji:

https://forms.gle/5rLHpWuemCequ9bh6

Regulamin i harmonogram

https://gotality.org/nasze-projekty/w-rytmie-dobrostanu/

Finansowanie: Sfinansowano ze środków Miasta Gdańska