Klub Sąsiedzki VII Dwór, zaprasza na spotkania grupy psychoedukacyjnej dla osób z doświadczeniem przemocy.

Grupa powstała z myślą o kobietach i mężczyznach, którzy są w trakcie doświadczania lub doświadczyli przemocy od osób bliskich.
Jeśli:

• nadal odczuwasz psychiczne skutki przemocy (psychicznej, fizycznej lub np. ekonomicznej), którą stosowali lub stosują na Tobie bliscy
• nie wiesz do końca, jak poradzić sobie w takiej sytuacji
• szukasz miejsca, w którym uzyskasz wsparcie, zrozumienie
• chcesz nauczyć się, jak stawać za sobą
• potrzebujesz działać w swoim tempie i dobierać rozwiązania odpowiednie do twojej sytuacji
• potrzebujesz porozmawiać z osobami, które mają podobne doświadczenia

to ta grupa jest dla Ciebie.

Celem grupy jest wzajemne wspieranie się, wspólna rozmowa ale też ćwiczenia czy nauka konkretnych umiejętności.
Grupa półotwarta, tj. dążymy do stałego składu, ale można oczywiście w trakcie zrezygnować lub dołączyć.
Spotkania będą odbywać się przez cały rok, oprócz wakacji, co drugi poniedziałek. Obowiązują zapisy

Tematyka spotkań:

• Definicja i rodzaje przemocy domowej, jej cykl - rozpoznanie
• Wsparcie instytucjonalne, czyli gdzie i w jakich przypadkach sięgać po pomoc
• Język inkluzywny oraz język w ogóle jako wyraz szacunku do drugiej osoby
• Postrzeganie siebie i innych - w jaki sposób poczucie własnej wartości wpływa na umiejętność obrony przed przemocą
• Stereotypy i negatywne przekonania jako źródło przemocy. Jak sobie z nimi radzić?
• Trening asertywności cz.1.
• Trening asertywności cz. 2
• Rola i etapy żałoby w procesie wychodzenia z przemocowej relacji
• Techniki wspomagające samoregulację, czyli jak pomóc sobie wyjść z trybu przetrwania
• Radzenie sobie ze stresem związanym z kontaktami z osobami stosującymi przemoc
• Rozwój myślenia twórczego jako kompetencji osłabiającej radykalizację postaw
• Porzucenie poczucia winy i odpowiedzialności za działania osób stosujących przemoc
• Wyjście z roli ofiary, czyli wzmacnianie poczucia sprawczości
• Planowanie bezpiecznych rozwiązań
• Dziennik wdzięczności jako narzędzie do budowania poczucia sensu po stracie
• Trening komunikacji NVC

Spotkania prowadzi Gosia Zamorska - pedagog, trenerka antydyskryminacyjna, psychoterapeutka w trakcie szkolenia (III rok w warszawskiej Szkole Gestalt, akredytowanej przez EAGT). Osoba po doświadczeniu przemocy.