Home

Dojrzałe kobiety ćwiczą

Ćwiczenia przeznaczone są dla dojrzałych kobiet 35+. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu.

Gimnastyka dla seniora

Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji. Duży nacisk będzie położony na ć

Rodzinne gry terenowe

Zapraszamy wszystkie osoby chcące w aktywnej formie spędzić czas na świeżym powietrzu. Rodzinne Gry Terenowe to sposób na wspaniałą wspólną zabawę w gronie rodziny, przyjaciół i znajomych. Istnieje, także możliwość sprawdzenia siebie indywidualnie podczas konkurencji indywidualnej. Cała Impreza rozgrywana jest w formie zawodów mających charakter ed

Treningi biegowe

Zapraszamy na cykliczne treningi biegowe mające na celu rozwijać podstawową wytrzymałość, a także wszechstronny rozwój składników formy sportowej. Zajęcia umożliwiają poprawienie szybkości, gibkości, siły, wytrzymałości tempowej oraz techniki biegu. Dawka pozytywnej energii będzie z pewnością dodatkowym atutem treningów.

Zumba

Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii. Proste kroki może powtórzyć każdy, a zamiast oddawać się monotonnym ćwiczeniom, bawimy się przy energetycznej muzyce jak na imprezie. Zumba kształtuje naszą sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w dobry nastrój.

Zumba Gold

Do najpopularniejszych zajęć programu “Aktywuj się w Gdańsku” należy z pewnością zumba. Zapraszamy na cotygodniowe zajęcia Zumba Gold!